So-net無料ブログ作成
前の5件 | -

納豆de体重管理 [日記]

私の人生至上、一番体重が増えていることに


気付いたのが今年の4月くらいだったか。


そこから、こんにゃくゼリーを食べたり、


毎朝食の食パンを減らしてみたり、筋トレしたりと


細々と努力して、今その頃より1キロほど


減りました。


これから暑くなって、夏バテしてくれば


もっと減るかと期待。


そういえば昨年は、何故か夏に体重が増えた!


風邪引いたりして体調悪く、食欲ない日も


多かったのに。


ダイエットにも健康は必要ってことですかね。


それとも単純に年齢のせいだろうか。

20190613.jpg

先日、夫が人間ドックを受け、中性脂肪と血糖値高めの

指摘を受けたそうで、やれ野菜を食べさせろだの


肉じゃなく魚にしろとうるさい。


夫はもともと細身、食も細めでメタボとは


縁遠いんだけど、お酒が好き(笑)。


一応週に二日、禁酒デーを設けてはいるものの、


風呂上りには何か作って飲んでる。結局毎日飲んでる。


我慢するのがストレスになるのは良くわかる(笑)


んだけど、百薬の長と言われるくらいだから、


やっぱりお酒を我慢するのが、一番効くと思いますよ~。


と、夫婦とも年相応に体に気を遣わないといけなくなってきた。


そんな我ら家族の味方、納豆!


まず夫が食べる。すると子供たちも欲しがる。


私も何かと納豆キムチに頼る。(ただの面倒臭がり)


という訳で毎日カラの納豆パックが積みあがってる。


これからも頼みます!


さて、今週末は楽しみにしていた旅行が待ってる。


その前におユキさんのピアノの発表会を乗り越えねば!


そして歯医者は行ったけど、眼科はまだ行けてない!


いろいろ宿題も残ってるけど、楽しんでくるぞ~。


はしゃしぎすぎて、体重まで跳ね上がりません様に!

nice!(3)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

後半突入 [日記]

今週のドタバタ劇。


ハナちゃんが先週日曜の夜、蕁麻疹が出て、痒くて眠れず


辛そうな様子。


次の日、小児科に連れて行こうとするも、かかりつけの病院が


この日からまさかの一週間のお休み(!)


いつもかかってる皮膚科に行こうにも、ここはいつも患者さんが多く、


午前中は診察受けられず(月曜は大抵予約するのを断られる)。


その日の昼頃、どうしようかといつもの公園で遊ばせていると、


何とハナちゃん2メートルほどの高さの梯子から落下。


今まで落ちたことないのに!(蕁麻疹で寝不足だったっぽい。)


結果何ともなかったのですが、落ちた直後は衝撃と痛みで(背中?)


息もしづらそうで、泣き声も上げられない様子だった。


念のため外科に行ってレントゲンを撮る羽目に。


夕方になって皮膚科へ連れて行くも、やはり患者さんが多く


診察受けられず。


そしてこの日の夜も蕁麻疹で苦しむという(泣)


翌日、やっと皮膚科に行けて、蕁麻疹おさまり、


ケガもなくて、ホント良かった・・・


にしても、相変わらずの段取りの悪さ!

20190609.jpg

おユキさんはおユキさんで、学校の行事やピアノの発表会を


控えていて多忙なのに、さらに学校から


虫歯治療や視力矯正のプリントをもらってきた。


早速かかりつけの眼科へ連れて行くも、いろいろ理由があって


検査を受けられない日が二日続き、なかなか進展せず。


それもこれも私の確認、観察不足からで。


子ども達には申し訳ない・・・と反省しつつ、


いろいろと予定が詰まっているので、落ち込んでいる暇がない。


ありがたいことです(笑)。(そして似たような失敗をする)


引っ越して3年目、ここの土地に慣れてはきたけど、


とにかく人口が多いので、ボーッとしがちな私は


どうしてもうまくノリきれない。


この土地の方々、一般的に「運転が荒い」などと言われたり

するんですが(すみません)、その理由が分かる気がします。


あ~、まだ今年の半分も終わってないのに。


この一週間で半年分の体力はもう使い切っちゃったよ。


とにかく、今週は歯医者をやっつけるぞ!

nice!(3)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

2019-05-31

ハナちゃん2歳半、これまで託児所に度々預けたお蔭か


先生にも場所にも慣れ、預け先では楽しく遊び、


給食も結構食べる様になったみたいです。


今日も学校へ行く用事があったので


5時間ほどお願いしたのですが、泣かずに過ごしたの事。


迎えに行った帰り道、


「おしゃかなとごはんたべた。せんせいとねた。」


と様子を報告してくれました。


(給食は鶏肉みたいだったけど?)


家では相変わらずの動画三昧だし、ご飯食べないで


お菓子ばかり要求してくるし、


預けた方がハナちゃん健康的に過ごせる気がしてきた。


お金さえ許せば、毎日でも預けたいぞ~!


まあ焦らなくても、来年の今頃は幼稚園児だし、それまでは


今のペースでやっていこう。

20190530.jpg

おユキさんは先日8歳になりました。


早い。毎年言ってるけど。


希望通り苺のショートケーキでお祝いし、ゲームセンターで


遊び、お寿司を食べに行く。


おユキさんのマグロ愛は、まだ当分続きそう。


良く食べる様になったので、次はもう少し


体を鍛えて欲しい所ですが・・・


今日体育の授業を見てきたんですが、上体起こしが


全くできない!(俗に言う腹筋てやつ)


まだまだ全体的に筋力が弱い。


もうすぐピアノの発表会があるのでそれが終わったら、


何か運動系の習い事に変更しようかと考え中です。


ピアノも、飽きてきたらしく(笑)。


まあ最近は発表会前で、同じ曲ばかり練習しているというのも


あるんですけど。ある日「飽きた~!」と言って号泣。


えっ、毎日弾いてる訳じないよね?5分も弾いてないよね?


と突っ込みたいのを抑え、「そうだよね、飽きたよね。


しばらく休もうか」(ちょうどGW前だった)


と言うのが精いっぱいでしたね。


で、休んでいる間に見事に忘れると言う。


何とか思い出して、頑張って練習して欲しいです。


さて、もう6月。


梅雨に入るしお休みはないし、なかなかしんどいけど、


旅行をニンジンにして、がんばろ~。

nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

あといくつ寝ると [日記]

気付いたら、おユキさんの誕生日が来週に迫ってました。


まだ何のプランもなし・・・。


私の誕生日の時はなかなか盛大に(?)お祝いしてもらったので


おユキさんの誕生日パーティーは気合を入れようと思っていたのに。


苺のショートケーキとマグロのお寿司が食べたいとの


リクエストが入ったので、メニューは良いとして、


あとはプレゼントを含めサプライズ的な何か(部屋の飾り付けみたいな)。


今週は(も)100均通いになりそうだなあ。それはともかく、


まずは、明日から泣かずに学校に行ってくれます様に。


(ちょっと行き渋りが出始めた・・・)

20190507.jpg

いや~、それにしても長かったですね10連休。


夫もバッチリ10日間休みだったので、


旅行にだって行けたんだけど・・・行かなかった(泣)。


休みに入ってからもいろいろとネットで探してはみたけど、


当然だけど空きがない。そして高い。


結局、何もわざわざ高い時期に人が多い所に行かなくても、


というとこに落ち着いてしまう私達。貧乏性(そして負け惜しみ)


と言っても10日のうち7日は夫の実家に


お世話になっていたのですけどね~。


(今回はお義父母さんとも足を痛めていて、


遠出には消極的だったのも一理。)


という訳で、みんなでお寿司食べに行ったり買い物したり、


暑い日はビニールプールで遊んだりバーベキューしたりと


飲んで食べて、楽しく過ごせました。


体重は何とか増えなかった。


少しも痩せてないけど!


そう、夫の実家にいる7日間のうち5日くらい、


夫とジョギングに行くことができました。


結婚してから、旅行は何度も行ったけど、


二人でジョギングなんて初めて。


それはそれで、有意義な連休だったと言える。


でもやっぱり、旅行は行きたかったな・・・


という訳で、来月ホテルの宿泊費がグッと下がった所で


予約を取りました!今から楽しみ~。


昨年は台風で予定変更になっちゃったけど、


今回は計画通り行くといいな。お願いします!

nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

落ち着きました [日記]

このところ、急に暑くなりましたね。


衣替えもまだ済んでない中で、子供たちはどんどん


大きくなり・・・水着を出せとかサンダルが小さいとか


次から次に要求が。


夫も俺の夏ズボンどことか聞いてくるし、


もう家中のクロゼットひっくり返した気がする。


小さくなったものや痛みが激しいのは処分処分!


頑張った甲斐あってちょっと押し入れにゆとりが出来ました。


ふう。と・・・気付いたら来週はGWじゃなかですか。


元号も変わっちゃう。


でもな~んも予定入ってない!


半年前は「来年のGWは沖縄行くぞ~!」と言ってたのに、


今年もダメだったか・・・。来年は頑張るぞ!

20190423.jpg

おユキさんは今の所、心配していた行き渋りもなく


学校行けています。


2年生から6時間授業が始まるので、それはすごく


イヤがってる。まあ、イヤだよね~。


何とか頑張って欲しいです。


あと、ピアノを頑張ってます、と言うか、


私がおユキさんに一日一回は弾くように


声掛けをするのですが、「弾きなさい」ではなく


「一回聞かせて~」とお願いする。


本当に一回しか弾かないので(笑)、もうちょっと


弾きなさいと言いたい所を、何とか我慢する。


いろいろ注文つけたいのをグッとこらえて、


「上手だったよ!」ととにかく褒める。


なので、おユキさんが、というより、私が


声掛けするのを(しないのを?)頑張ってる。


それでも一日一回弾かせるのがやっとですが。


(それも毎日ではない)


でも大分上達してきて、かなりスムーズに弾ける様に


なってきました。


一日一回、たったの一回、でも大事。


自分のダイエットにも応用しよう・・・。


GW中に更に体重が増えそうな気がする。


せめて筋トレを頑張るとするかな。


とにかく楽しく過ごそう!

nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感
前の5件 | -